O principal método para ajudá-lo a evitar o desenvolvimento de prostatite, é a prevenção. Os especialistas concordam que a principal causa da prostatite – diminuição da imunidade e da crônica fontes de infecção no organismo. No entanto, o poder de todos os homens de minimizar os fatores que podem causar a inflamação do órgão. Antes de tudo, é importante para o sexo forte com mais de 50 anos. Lançado doença vai trazer um monte de problemas: o tratamento prolongado, complicações graves e, muitas vezes, um problema na vida íntima, assim como a prostatite pode resultar na violação de uma ereção.
Geral atividades de prevenção dividem-se em dois tipos:
- O primário. O objetivo principal – para evitar o desenvolvimento de um processo inflamatório.
- Secundário. Desenvolvido para os pacientes, já foram submetidos a doença. Objetivo – impedir a transição para uma fase crônica.
Medidas de prevenção da patologia incluem:
- Atividade física: caminhada, jogging, patinação, tênis, esqui.
- Ginástica para o estímulo para os músculos da pelve: agachamento, exercícios de Kegel, mahi pés, a "bicicleta".
- A dieta, o que implica a limitação de agudos, salgados, ao mesmo tempo que inclui alimentos, ricos em vitaminas e fibras.
- A rejeição do tabaco.
- Regular a vida sexual. A natureza e a frequência da vida sexual afetam diretamente o estado do órgão. No entanto, vale lembrar que a promíscua que as relações sexuais são uma fonte de infecção. Diferentes perversões sexuais, longo período de abstinência, de maneira intencional, tempo de entrega e a interrupção do ato sexual, diferentes perversões sexuais – fatores que afetam negativamente o estado de mama. O sexo regular com a constante parceiro ideal de prevenção de prostatite.
- Para evitar situações em que a excitação não fará com que o intercurso sexual.
- A recusa do mesmo a relação sexual, como uma forma de contracepção é ineficiente e prejudicial.
Os componentes principais de prevenção
Cuidar de sua saúde deve continuar durante toda a vida. Medidas preventivas sugerem a execução de atividades fáceis.
- Treinamento muscular. Passivo estilo de vida faz com que os músculos perdem a sua elasticidade. Isso acaba levando a um inchaço do órgão.
- Passeios. Ao caminhar ocorre a massagem de próstata. Isso tem um efeito positivo sobre o estado do órgão. Além disso, os passeios ao ar livre são úteis para a saúde em geral.
- Massagem. Um excelente meio de prevenção – o profissional de massagem região lombar. Realizar-lo, precisamos de pelo menos quatro vezes por ano.
- A dieta. A nutrição adequada é um componente importante para a prevenção de prostatite. Deve excluir totalmente de dieta salgado, azedo, defumados e aumentar o consumo de legumes, de cereais e de frutas.
- A vacância hipotermia. Para evitar o desenvolvimento da inflamação, tem de se vestir para a estação.
- Uma visita regular ao médico. Como prevenção deve passar por exame urologista, no mínimo, duas vezes por ano.
O cumprimento de medidas simples de prevenção ajuda a preservar a saúde dos homens até a velhice.
A vida sexual quando a prostatite
Além de exercício físico, massagem e remédios, a prevenção de prostatite inclui ainda um aspecto importante ‒ completa a vida sexual.
- Os pacientes com prostatite, precisa levar a regular a vida íntima com comprovada de um parceiro permanente.
- Terminada contactos sexuais deseja excluir t. para. isso pode causar a estagnação do segredo.
- Na ausência de um parceiro fixo, não utilize um método contraceptivo de barreira.
Exercícios em casa
Passivo estilo de vida torna-se a razão para a estagnação de sangue na pélvis e leva à deterioração da circulação sanguínea. Você deve incluir em sua rotina diária é de simples exercício.
Recomendam especialmente:
- Aulas de badminton e ténis de mesa.
- "Linha de produção" ginástica ativa a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos.
- Caminhadas, exercícios de manhã e corridas.
A ginástica em casa – a maneira mais fácil de manter a saúde em bom estado. Exercícios físicos leves pode executar qualquer homem
Qualquer atividade física um efeito positivo no corpo, no entanto, existem determinados exercícios para a próstata.
Aproximada de um conjunto de exercícios para a próstata:
- Esticar os músculos do períneo, tentando atraí-se no recto. Este é um exercício de repetir menos de cinco vezes consecutivas. Em "зажаtом" posição de permanecer por cerca de três segundos.
- Esticar os músculos do períneo, como se estivesse tentando interromper a micção. Este exercício durante o dia, 200 abordagens não menos de quatro vezes.
- Relaxar e comprimir o grupo de músculos íntima zona alternadamente, retardando e acelerando o ritmo.
- Fazer exercícios de relaxamento — compressão do ânus.
- De manhã, a pé, em sentido", esticar todos os grupos musculares, em seguida, relaxar.
- Colocar os pés na largura dos ombros. Lentamente superficial agachar, ajoelhar quando diluídos no lado. Repetir pelo menos dez vezes.
- Pisar em um local altamente levantando-se de joelhos.
- Deitar no chão. Fazer o exercício "bicicleta", até nas nádegas, panturrilhas ou não, aparecerá uma sensação agradável de fadiga.
- Você pode começar com os abdominais, fazendo 5 a 10 por dia, gradualmente, aumentar o número de abdominais.
- "Pé no traseiro". Sentar-se no chão e tentar "parecer" sobre as nádegas. Fazer o exercício por 5 min por dia.
Receitas da vovó quando prevenção
Comprovada receitas folk transmitem de geração em geração, portanto, podem ser usados para o tratamento ou prevenção.
Remédios populares, muitos anos utilizados para a prevenção da doença:
- Ivan-tomar chá na quantidade de duas colheres de sopa, despeje metade de um litro de água fervente e insistir cinco minutos, depois escorra. Beber com o estômago vazio pela manhã e à noite (30 minutos antes do jantar).
- A aveia na quantidade de duas colheres de sopa, despeje a 700 ml de água quente, cozinhe em um pequeno fogo, de grão do aço macio. Coar e acrescentar 50 ml de suco fresco de salsa. Beber 100 ml.
- Perder um moedor de carne quilograma de sementes e a mesma quantidade de núcleos de uma noz. Diariamente pela manhã, comer picada no ralador fino a cebola e uma colher de sopa da mistura de girassol e as nozes.
- Verde cascas de castanhas insista em forma de caldo e beba em jejum pela manhã. A casca, pique, pegue duas colheres da mistura e coloque meio litro de água fervente. Feche e insista toda a noite. Tome pela manhã, 1 colher de chá. Medicinal composição guarde em um local fresco. Caldo de beber, até que ele não vai acabar.
- Comer de 25 sementes de abóbora consumidos diariamente meia hora antes da refeição.
- O mel e a própolis é um dos melhores remédios para a prevenção da patologia.
Bem-estar estimulação da mama. O suficiente para dedicar algum tempo a prevenção do desenvolvimento de patologia – e você vai esquecer ele. Independente de massagem trará alívio. Massagem terapêutica do órgão, retomará o seu funcionamento normal, quando o assunto:
- Melhora a circulação sanguínea; a quantidade de nutrientes que entram na glândula aumenta.
- O nível de testosterona, responsável pelo funcionamento normal de uma ereção, aumenta.
- O tônus muscular na virilha aumenta, normalizados trabalho nascedouros dos ductos.
Farmácia prevenção
- Medicamentos para a inflamação no órgão. Comprimidos prescritos e quando aguda, e durante a fase crônica da prostatite. Os medicamentos melhoram o metabolismo do órgão, aliviar o inchaço dos tecidos. Anestésicos – analgésicos aliviam a dor na área do escroto e da parte inferior do abdômen.
- Antimicrobiais comprimidos impedem a propagação de bactérias e germes. Aplicam-se para o tratamento da prostatite bacteriana. Medicamentos estimulam o aumento de recursos de proteção do organismo. Como regra, é um meio de origem animal ou vegetal.
Para o tratamento da próstata recomendam o uso de suplementos alimentares, pois eles têm um mínimo de contra-indicações. Estes medicamentos restauram o trabalho do sistema urinário, facilitam a micção, estimulam a circulação sanguínea na próstata.
A prevenção da prostatite – caução de saúde do homem para os próximos anos, mas é a confiança em si mesmo, o bom humor, a sensação de realização. É a promessa de uma vida longa e feliz vida. A sua saúde apenas em seus cancros!