A prostatite não é a doença mais agradável, que muitas vezes se torna crônica. Qualquer provocação do lado do comportamento, bem-estar e os sintomas voltam: dor na região genital, dor ao urinar, ereção instável.
A primeira prevenção da prostatite é um estilo de vida saudável simples, sem quaisquer proibições especiais. A prevenção secundária do aparecimento da doença consiste em uma série de medidas, que incluem dieta, rejeição completa do álcool e, claro, medicamentos apropriados.
Quais são os fatores de risco para o aparecimento da doença?
A prostatite pode se desenvolver com uma combinação de dois fatores: o aparecimento de infecção e processos de estagnação no corpo.
As principais fontes de patógenos são:
- intestinos e doenças como Escherichia coli, Klebsiella, Proteus, etc. ;
- um parceiro sexual com doenças infecciosas do aparelho geniturinário: clamídia, micoplasma;
- infecções de garganta, cárie dentária não tratada, amígdalas inflamadas;
- baixa atividade física.
Tudo isso individualmente e em conjunto pode levar ao desenvolvimento de prostatite.
Atividade física e prevenção da prostatite
A baixa atividade física é a principal razão para o desenvolvimento de prostatite em adultos e homens jovens. A prostatite no contexto de estase venosa nos órgãos pélvicos é chamada de congestiva.
Se um homem leva um estilo de vida ativo e saudável, seus músculos da região pélvica estão constantemente em boa forma. Eles suportam os órgãos genitais bem o suficiente na posição correta e todo o sistema funciona bem.
Sem tempo para uma academia e aulas especiais? Isso não é um problema! Bastante simples, mas exercícios regulares e ginástica todos os dias. Os exercícios devem ser feitos por pelo menos 15-30 minutos até que o suor comece a aparecer, ou seja, até que haja uma atividade física leve.
Os exercícios de Kegel são adequados para aquecimento como prevenção da prostatite. Porém, é importante saber que não podem ser realizados se houver presença de cálculos renais.Prevenção da prostatite em casa Além disso, para a prevenção da prostatite, caminhadas leves e rápidas em subidas também são adequadas; nadar e correr são perfeitos.
Com o assento certo, uma bicicleta também serve. Aumenta a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos. Andar de bicicleta de 5 a 7 quilômetros 2 a 3 vezes por semana pode ser uma excelente prevenção da prostatite.
A relação sexual regular desempenha um papel importante na prevenção da prostatite. As relações sexuais não devem ser "para mostrar", mas sim num contexto de desejo e satisfação mútua. Orgasmos fracos não são a maneira de manter a próstata em boa forma. A excitação deve ser real e os hormônios devem estar em ordem, só então a prevenção funcionará cem por cento.
Separadamente, deve ser dito sobre a higiene das relações sexuais. Isso também é muito importante. Muitos parceiros que tentam diversificar suas relações sexuais simplesmente se esquecem da higiene básica. A relação sexual desprotegida freqüentemente se torna a causa de infecção da próstata e, como resultado, o desenvolvimento de prostatite.
Nutrição adequada, relações sexuais regulares e de boa qualidade, ausência de maus hábitos - tudo isso junto proporcionará boa saúde ao homem e ausência de doenças da próstata.
Produtos para a prevenção da prostatite
A nutrição adequada e alimentos saudáveis de alta qualidade ajudam a proteger o corpo dos efeitos nocivos. Que alimentos serão especialmente úteis na proteção contra a próstata? Aqui está uma pequena lista:
- sementes de abóbora. Com o estômago vazio, você deve comer 30-40 sementes por pelo menos 7 dias consecutivos. Será útil usá-los junto com mel ou nozes;
- peixes gordurosos, ricos em ômega-3, também frutos do mar;
- ervas saudáveis: salsa, alface, aipo, manjericão;
- nozes.
Obviamente, a nutrição desempenha um papel importante na prevenção da prostatite e de muitas outras doenças masculinas.
Pratos apimentados, cerveja à noite, nozes e biscoitos salgados com temperos só provocam novos sintomas do desenvolvimento da doença. Os sintomas da doença podem aparecer imediatamente após a ingestão de alimentos inadequados. O tratamento terá então que começar desde o início.
Bem, é claro, não se esqueça dos exames médicos regulares. Após 40 anos, todos os homens precisam visitar um urologista pelo menos uma vez a cada seis meses. Assim como as mulheres devem visitar um ginecologista. Nessa idade, os riscos de desenvolver prostatite aumentam.