A prevenção da prostatite

O principal método para ajudá-lo a evitar o desenvolvimento de prostatite, é a prevenção. Os especialistas concordam que a principal causa da prostatite – diminuição da imunidade e da crônica fontes de infecção no organismo. No entanto, o poder de todos os homens de minimizar os fatores que podem causar a inflamação do órgão. Antes de tudo, é importante para o sexo forte com mais de 50 anos. Lançado doença vai trazer um monte de problemas: o tratamento prolongado, complicações graves e, muitas vezes, um problema na vida íntima, assim como a prostatite pode resultar na violação de uma ereção.

Geral atividades de prevenção dividem-se em dois tipos:

• O primário. O objetivo principal – para evitar o desenvolvimento de um processo inflamatório.
• Secundário. Desenvolvido para os pacientes, já foram submetidos a doença. Objetivo – impedir a transição para uma fase crônica.

Medidas de prevenção da patologia incluem:

1. Atividade física: caminhada, jogging, patinação, tênis, esqui.
2. Ginástica para o estímulo para os músculos da pelve: agachamento, exercícios de Kegel, mahi pés, a "bicicleta".
3. A dieta, o que implica a limitação de agudos, salgados, ao mesmo tempo que inclui alimentos, ricos em vitaminas e fibras.
4. A rejeição do tabaco.
5. Regular a vida sexual. A natureza e a frequência da vida sexual afetam diretamente o estado do órgão. No entanto, vale lembrar que a promíscua que as relações sexuais são uma fonte de infecção. Diferentes perversões sexuais, longo período de abstinência, de maneira intencional, tempo de entrega e a interrupção do ato sexual, diferentes perversões sexuais – fatores que afetam negativamente o estado de mama. O sexo regular com a constante parceiro ideal de prevenção de prostatite.
6. Para evitar situações em que a excitação não fará com que o intercurso sexual.
7. A recusa do mesmo a relação sexual, como uma forma de contracepção é ineficiente e prejudicial.

Os componentes principais de prevenção

Cuidar de sua saúde deve continuar durante toda a vida. Medidas preventivas sugerem a execução de atividades fáceis.

1. Treinamento muscular. Passivo estilo de vida faz com que os músculos perdem a sua elasticidade. Isso acaba levando a um inchaço do órgão.
2. Passeios. Ao caminhar ocorre a massagem de próstata. Isso tem um efeito positivo sobre o estado do órgão. Além disso, os passeios ao ar livre são úteis para a saúde em geral.
3. Massagem. Um excelente meio de prevenção – o profissional de massagem região lombar. Realizar-lo, precisamos de pelo menos quatro vezes por ano.
4. A dieta. A nutrição adequada é um componente importante para a prevenção de prostatite. Deve excluir totalmente de dieta salgado, azedo, defumados e aumentar o consumo de legumes, de cereais e de frutas.
5. A vacância hipotermia. Para evitar o desenvolvimento da inflamação, tem de se vestir para a estação.
6. Uma visita regular ao médico. Como prevenção deve passar por exame urologista, no mínimo, duas vezes por ano.

O cumprimento de medidas simples de prevenção ajuda a preservar a saúde dos homens até a velhice.

A vida sexual quando a prostatite

Além de exercício físico, massagem e remédios, a prevenção de prostatite inclui ainda um aspecto importante ‒ completa a vida sexual.

• Os pacientes com prostatite, precisa levar a regular a vida íntima com comprovada de um parceiro permanente.
• Terminada contactos sexuais deseja excluir t. para. isso pode causar a estagnação do segredo.
• Na ausência de um parceiro fixo, não utilize um método contraceptivo de barreira.

Exercícios em casa

Passivo estilo de vida torna-se a razão para a estagnação de sangue na pélvis e leva à deterioração da circulação sanguínea. Você deve incluir em sua rotina diária é de simples exercício.

Recomendam especialmente:

• Aulas de badminton e ténis de mesa.
• "Linha de produção" ginástica ativa a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos.
• Caminhadas, exercícios de manhã e corridas.

A ginástica em casa – a maneira mais fácil de manter a saúde em bom estado. Exercícios físicos leves pode executar qualquer homem

Qualquer atividade física um efeito positivo no corpo, no entanto, existem determinados exercícios para a próstata.

Aproximada de um conjunto de exercícios para a próstata:

1. Esticar os músculos do períneo, tentando atraí-se no recto. Este é um exercício de repetir menos de cinco vezes consecutivas. Em "зажаtом" posição de permanecer por cerca de três segundos.
2. Esticar os músculos do períneo, como se estivesse tentando interromper a micção. Este exercício durante o dia, 200 abordagens não menos de quatro vezes.
3. Relaxar e comprimir o grupo de músculos íntima zona alternadamente, retardando e acelerando o ritmo.
4. Fazer exercícios de relaxamento — compressão do ânus.
5. De manhã, a pé, em sentido", esticar todos os grupos musculares, em seguida, relaxar.
6. Colocar os pés na largura dos ombros. Lentamente superficial agachar, ajoelhar quando diluídos no lado. Repetir pelo menos dez vezes.
7. Pisar em um local altamente levantando-se de joelhos.
8. Deitar no chão. Fazer o exercício "bicicleta", até nas nádegas, panturrilhas ou não, aparecerá uma sensação agradável de fadiga.
9. Você pode começar com os abdominais, fazendo 5 a 10 por dia, gradualmente, aumentar o número de abdominais.
10. "Pé no traseiro". Sentar-se no chão e tentar "parecer" sobre as nádegas. Fazer o exercício por 5 min por dia.

Receitas da vovó quando prevenção

Comprovada receitas folk transmitem de geração em geração, portanto, podem ser usados para o tratamento ou prevenção.

Remédios populares, muitos anos utilizados para a prevenção da doença:

1. Ivan-tomar chá na quantidade de duas colheres de sopa, despeje metade de um litro de água fervente e insistir cinco minutos, depois escorra. Beber com o estômago vazio pela manhã e à noite (30 minutos antes do jantar).
2. A aveia na quantidade de duas colheres de sopa, despeje a 700 ml de água quente, cozinhe em um pequeno fogo, de grão do aço macio. Coar e acrescentar 50 ml de suco fresco de salsa. Beber 100 ml.
3. Perder um moedor de carne quilograma de sementes e a mesma quantidade de núcleos de uma noz. Diariamente pela manhã, comer picada no ralador fino a cebola e uma colher de sopa da mistura de girassol e as nozes.
4. Verde cascas de castanhas insista em forma de caldo e beba em jejum pela manhã. A casca, pique, pegue duas colheres da mistura e coloque meio litro de água fervente. Feche e insista toda a noite. Tome pela manhã, 1 colher de chá. Medicinal composição guarde em um local fresco. Caldo de beber, até que ele não vai acabar.
5. Comer de 25 sementes de abóbora consumidos diariamente meia hora antes da refeição.
6. O mel e a própolis é um dos melhores remédios para a prevenção da patologia.

Bem-estar estimulação da mama. O suficiente para dedicar algum tempo a prevenção do desenvolvimento de patologia – e você vai esquecer ele. Independente de massagem trará alívio. Massagem terapêutica do órgão, retomará o seu funcionamento normal, quando o assunto:

1. Melhora a circulação sanguínea; a quantidade de nutrientes que entram na glândula aumenta.
2. O nível de testosterona, responsável pelo funcionamento normal de uma ereção, aumenta.
3. O tônus muscular na virilha aumenta, normalizados trabalho nascedouros dos ductos.

Farmácia prevenção

• Medicamentos para a inflamação no órgão. Comprimidos prescritos e quando aguda, e durante a fase crônica da prostatite. Os medicamentos melhoram o metabolismo do órgão, aliviar o inchaço dos tecidos. Anestésicos – analgésicos aliviam a dor na área do escroto e da parte inferior do abdômen.
• Antimicrobiais comprimidos impedem a propagação de bactérias e germes. Aplicam-se para o tratamento da prostatite bacteriana. Medicamentos estimulam o aumento de recursos de proteção do organismo. Como regra, é um meio de origem animal ou vegetal.

Para o tratamento da próstata recomendam o uso de suplementos alimentares, pois eles têm um mínimo de contra-indicações. Estes medicamentos restauram o trabalho do sistema urinário, facilitam a micção, estimulam a circulação sanguínea na próstata.

A prevenção da prostatite – caução de saúde do homem para os próximos anos, mas é a confiança em si mesmo, o bom humor, a sensação de realização. É a promessa de uma vida longa e feliz vida. A sua saúde apenas em seus cancros!